Nesanica i poremećaji sna

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati na različite načine. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju probleme sa čestim budjenjem tokom noći.

Prema trajanju, nesanica se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Hroničnu (dugotrajnu)

Uzroci nesanice

Nesanica može imati fizičke ili psihičke uzroke. Fizički uzroci uključuju:

• Buku u okolini
• Visoke temperature
• Neprijatan krevet ili jastuk

Psihički uzroci su često složeniji i mogu uključivati:

• Strah od spavanja
• Stres i anksioznost
• Depresiju

Prirodni lekovi protiv nesanice

Postoji nekoliko biljaka koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Napraviti smešu i jednu kašičicu preliti sa 2dl ključale vode. Ostaviti da se ohladi, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Umor
• Pospanost
• Bljedilo
• Vrtoglavicu

Preporuke za poboljšanje krvne slike

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Voće tamne boje (borovnica, brusnica)
• Seme koprive mešano sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kofeina i tanina (kafa, crni čaj, energetski napitci)

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su česte kod žena i mogu biti uzrokovane različitim bakterijama. Normalno je da se pojave čak i kod žena koje imaju redovne seksualne odnose sa stalnim partnerom.

Preporuke za održavanje vaginalne higijene

• Izbegavati preterano pranje sapunima
• Koristiti čajeve od žalfije za ispiranje
• Redovno obavljati ginekološke preglede

Endometrioza

Endometrioza je stanje kada se tkivo sluzokože materice nalazi van njenog unutrašnjeg sloja. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Bolne seksualne odnose
• Probleme sa plodnošću

Virusne bradavice

Bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Obične bradavice (verrucae vulgaris)
• Ravne bradavice (verucae plane)
• Molluscum contagiosum
• Polne bradavice (condylomata acuminata)

Metode lečenja bradavica

• Radiotalasi - daju najbolje rezultate sa minimalnim ožiljcima
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi protiv bradavica

Neke biljke koje mogu pomoći u lečenju bradavica:

• Čuvarkuća (sempervivum tectorum) - sveže istisnuti sok
• Luk - sveži sok
• Rosopas žuti (chelidonium majus) - sok ili tinktura sa medom
• Propolis - daje dobre rezultate

Infekcije urinarnog trakta

Infekcije urinarnog trakta su česte, posebno kod žena. Simptomi mogu uključivati:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Prirodni lekovi protiv infekcija urinarnog trakta

• Brusnica - odlična za prevenciju i lečenje
• Čaj od peršuna
• Čaj od žalfije
• Dostatak tečnosti

Recept za čaj protiv E. coli infekcija:

500g sleza (lista ili korena), 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki od trešnje. Sve dobro usitniti i izmešati. Dve velike supe kašike smese po 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi koje ljudi doživljavaju su česti i obično nisu ozbiljni. Ključ je u pravovremenom prepoznavanju simptoma i adekvatnom reagovanju. Uvek je najbolje konsultovati stručno lice kada se pojave bilo kakvi simptomi koji izazivaju zabrinutost.

Prirodni lekovi mogu biti od velike pomoći u rešavanju raznih zdravstvenih problema, ali je važno imati na umu da i oni mogu imati neželjene efekte i interakcije sa drugim lekovima. Uvek je pametno konsultovati stručno lice pre nego što se odlučite za bilo koji vid alternativne terapije.